Aynada ne görüyorum?

Kişinin kendi bedenini nasıl gördüğü, ona dair ne düşündüğü ve ne hissettiğidir. Beden algısı her zaman bedenin gerçek görünüşüyle örtüşmez; duygular, kıyaslar ve geçmiş yorumlar tarafından şekillenir.

Zaman zaman bedenden memnun olmamak çok yaygındır. Ancak bu his günlük hayatını kısıtlıyorsa, kendini sık sık kontrol etmene ya da bedenine zarar verecek davranışlara yol açıyorsa destek almak önemlidir.

Çok katı diyetler, yemekten sonra kendini cezalandırma ya da aşırı spor gibi davranışlar bedenine zarar verebilir. Bunu bir hekimle ve bir psikiyatristle konuşmak önemlidir. Bayılma ya da ciddi halsizlik varsa 112'yi ara.